内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是增肌必不可少的营养素。而健身酸奶不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的钙、益生菌和其他营养成分，使其成为健身人士的理想选择。 健身酸奶中的蛋白质 健身酸奶的蛋白质含量通常比普通酸奶更高，每100克酸奶可提供约10-15克蛋白质。这些蛋白质是人体肌肉生长和修复的必需原料。研究表明，摄入适量的蛋白质可以促进肌肉合成，减少肌肉分解，从而帮助增肌。 其他营养成分 除了蛋白质...
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