内容简介：引言 在苏州这座繁华都市，健身减脂已逐渐成为一种风尚。然而，如何科学有效地进行健身减脂，却让许多人产生困惑。本文将为您提供全面的苏州健身减脂指南，助你开启减脂塑形之旅，打造健康自信的体魄。 一、设定切实可行的减脂目标 确定合理的减重目标至关重要。建议每周减重0.5-1千克，每月减重2-4千克。过快的减重不仅容易反弹，还会损害健康。制定目标时，应考虑自身体重、BMI值、身体状况和训练基础。 二...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）