内容简介：想要打造完美体魄，除了坚持规律的健身训练外，合适的健身装备也至关重要。针对增肌健身的需求，市面上有各种各样的器材可供选择。本文将详细介绍增肌健身的必备装备，帮助你科学有效地提升肌肉维度。 杠铃和哑铃 杠铃和哑铃是增肌健身中最常用的基础器材。杠铃重量大，适合进行深蹲、卧推、硬拉等复合动作，可以同时刺激多个肌肉群。哑铃重量较轻，可用于孤立训练，塑造局部肌肉线条。使用杠铃和哑铃时...
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