内容简介：在阳城，健身减脂已成为一种流行趋势。越来越多人意识到健康生活的必要性，但如何科学地减脂却成为了一大难题。本文将详细介绍阳城健身减脂指南，从科学饮食到有效训练，全方位帮助您轻松减脂。 科学饮食 1. 热量控制热量控制是减脂的关键。您需要摄入的热量低于燃烧的热量，才能造成热量缺口，从而促使身体分解脂肪。计算您的基础代谢率（BMR）并根据您的活动水平调整，以确定每日所需热量。 2....
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