内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的目标。除了规律的训练和充足的睡眠外，正确的营养摄入也至关重要。而鱼肝油，一种富含维生素 A 和 D 的补充剂，可以成为健身增肌的秘密武器。 鱼肝油对增肌的益处 鱼肝油通过多种机制促进肌肉生长和恢复：促进蛋白质合成： 维生素 D 有助于调节肌肉蛋白质合成，促进肌肉生长。改善肌肉恢复： 维生素 A 具有抗炎特性，可以减少训练后的肌肉酸痛，加速恢复。支持激素产生：...
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