内容简介：对于许多减肥小白来说，踏入健身房可能是一项艰巨的任务。健身房里的器械五花八门，专业术语令人摸不着头脑，更不用说复杂的健身计划了。然而，不要担心，本文将为你提供一个循序渐进的指南，帮助你开启减肥健身之旅，即使你是完全的初学者。## 第一步：制定现实的目标 不要试图一口吃成一个胖子，设定一个短期且可实现的减肥目标，比如一个月内减掉 2-3 公斤。这将有助于你保持动力并避免挫败感。## 第二步...
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