内容简介：对于渴望既减肥又健身的人来说，这是一个既令人兴奋又充满挑战的旅程。减肥和健身相互关联，共同促进健康、体魄和整体幸福感。本文将深入探讨减肥与健身之间的关系，提供实用的策略和建议，帮助您踏上变革之旅。 减肥与健身的联动效应 减肥的主要目的是减少身体脂肪，而健身则侧重于增强肌肉和提高心血管健康。尽管这两个目标看似截然不同，但它们却相互影响，协同作用，带来显著的成果。...
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