内容简介：增肌粉是一种流行的运动营养补充剂，常被用于增加肌肉质量和力量。但增肌粉只适合健身人士吗？不健身的人平时能喝吗？这篇文章将探讨这些问题，揭秘增肌粉的正确吃法。 增肌粉的成分和作用 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物、肌酸和多种维生素和矿物质。蛋白质是肌肉生长的重要组成部分，而碳水化合物提供能量，肌酸可以提高肌肉力量和耐力。 健身人士何时应该喝增肌粉 对于健身人士来说，增肌粉可以在以下情况下发挥作用...
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