内容简介：在健身减肥期间，很多人都会选择在晚上不吃主食，认为这样才能更好地控制热量摄入，避免脂肪堆积。然而，这种做法并不完全科学，而且可能会对身体造成一定的危害。 首先，晚上不吃主食会导致饥饿感增强，容易导致暴饮暴食。其次，主食中的碳水化合物是身体能量的主要来源，如果晚上不吃主食，可能会导致能量不足，影响第二天的运动表现。此外，长期不吃主食还会引起营养不良，影响身体健康。 因此，在健身减肥期间...
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