内容简介：对于广大女性朋友来说，保持身材苗条健康是一个永不过时的追求。其中，广场舞作为一种既能健身又能社交的全民运动，深受女士们的喜爱。那么，女士健身减肥广场舞有什么好处？如何科学有效地进行呢？下面就跟随小编一起来探索吧！ 广场舞的健身减肥效果 广场舞集健身、娱乐、社交于一体，具有以下健身减肥效果：增强心肺功能：广场舞的不断舞动可以提高心率和呼吸频率，增强心肺功能，促进新陈代谢，有利于减肥。燃脂塑形...
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