内容简介：众所周知，香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、钾、膳食纤维和抗氧化剂。对于健身爱好者来说，香蕉经常被视为一种方便的健身后小吃。然而，健身后吃香蕉是否真的有利于增肌仍是一个备受争论的话题。 健身后吃香蕉的潜在益处 支持健身后吃香蕉的说法主要是基于以下几个潜在的好处：* 补充碳水化合物：香蕉是碳水化合物的良好来源，可以帮助补充运动后消耗的肝糖。肝糖是肌肉中储存的能量，是剧烈运动的燃料。*...
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