内容简介：健身爱好者在追求肌肉增长时，蛋白粉往往是不可或缺的补剂。然而，一个常见的误解是，蛋白粉会导致体重增加，从而影响增肌效果。本文将深入探讨蛋白粉与健身增肌之间的真实关系，揭开“蛋白粉健身增肌不增重”这一误区的真相。 蛋白粉的本质 蛋白粉是一种高蛋白含量、低碳水化合物和低脂肪的营养补充剂。它通常由乳清、大豆或酪蛋白等蛋白质来源制成。这些蛋白质被分解成氨基酸，是肌肉组织修复和生长的必要元素。...
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