评论：玉米减脂健身：科学解惑
内容简介：引言 玉米作为一种常见的粗粮，因其营养丰富、低热量而备受推崇。对于减脂健身人群而言，玉米是否是一种理想的食材，一直备受关注。本文将深入探讨玉米在减脂健身中的作用，以科学证据为基础，解答相关疑问。 玉米的营养价值 玉米富含多种营养成分，包括碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。其中值得一提的是：碳水化合物：玉米中约60%为碳水化合物，主要以淀粉形式存在，可为身体提供能量。膳食纤维...
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