内容简介：对于瘦子来说，增肌一直是一个艰巨的任务。体重增加缓慢，体脂率高，肌肉含量低，这些都是瘦子增肌路上的障碍。而增肌粉作为一种补充剂，被认为可以帮助瘦子快速增加肌肉。那么，瘦子健身有必要喝增肌粉吗？ 一、增肌粉的原理 增肌粉的主要成分是蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的必需营养素，碳水化合物可以提供能量，脂肪可以促进激素分泌。增肌粉通过补充这些营养素，可以为肌肉生长提供充足的原料和能量...
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