内容简介：在减脂健身的道路上，你是否曾心灰意冷，想要放弃？是否曾被挫折击倒，难以振作？此时，不妨来一碗热腾腾的减脂健身鸡汤，温暖你的身心，鼓舞你的斗志。 自律的种子，播撒在每一天 减脂健身的本质是自律，是对自己身体和生活的掌控。每天坚持规律的饮食和运动，并非易事，但自律如同一颗种子，需要日复一日的播种和浇灌。从每周少吃一根薯条开始，从每天早起半小时运动开始，涓涓细流汇聚成江海，自律的种子终将开花结果。...
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