内容简介：减脂健身是一个需要坚持和努力的过程，但如果过程中感觉不到乐趣，很容易半途而废。以下列出了一些可能导致减脂健身没劲的原因，以及相应的应对措施： 1. 目标设定不合理 如果制定的减脂目标过于激进，例如一周内减重5斤，不仅难以实现，还会让自己产生挫败感，进而失去动力。建议设定一个循序渐进、可持续的目标，比如每周减重1-2斤。 2. 运动缺乏趣味性 如果选择的运动方式令人感到单调乏味，坚持下去会非常困难...
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