内容简介：## ## 引言對於健身愛好者來說，蛋白質是肌肉生長和修復不可或缺的營養素。傳統觀念認為，動物蛋白是攝取蛋白質的唯一來源。然而，近年來，植物蛋白逐漸受到關注，其中豆漿以其豐富的蛋白質含量和優良的營養價值脫穎而出，成為健身人士的理想增肌飲品。本文將深入探討健身豆漿的增肌原理，並提供實用的沖泡和飲用指導，助你輕鬆打造肌肉圍度，成就理想體魄。## 豆漿的蛋白質含量豆漿是大豆製成的飲品...
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