评论：反向健身：轻松增肌新策略
内容简介：反向健身的概念 反向健身指的是一种通过减轻体内炎症、改善荷尔蒙平衡和提高整体健康来促进肌肉生长的健身方法。它与传统健身方法相反，后者侧重于极端的肌肉损伤和重力训练。 反向健身的好处 反向健身的好处包括：减少炎症：过度训练和剧烈运动会引起炎症，阻碍肌肉生长。反向健身通过专注于舒缓和恢复活动来减少炎症。改善荷尔蒙平衡：皮质醇是一种促进分解代谢的激素，会阻碍肌肉生长...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）