内容简介：对于健身爱好者来说，训练后是否应该饮用增肌粉一直是一个备受争议的话题。一些人认为增肌粉是锻炼后恢复和增肌的重要补充剂，而另一些人则认为它是一种昂贵的浪费，没有任何实际好处。那么，健身训练后喝增肌粉到底有没有效果？ 增肌粉是什么？ 增肌粉是一种营养补充剂，通常含有蛋白质、碳水化合物和其他营养素，如肌酸和氨基酸。它的目的是帮助人们更快地增加肌肉。增肌粉有各种形式，包括粉末、棒棒糖和饮料。...
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