内容简介：对于健身人群来说，增肌离不开蛋白质的摄入。而荞麦面作为一种营养丰富的全谷物食品，一直受到健身爱好者的关注。那么，健身增肌可以吃荞麦面吗？本文将深入探究荞麦面的营养价值，并为您提供科学的食用建议。 荞麦面的营养价值 荞麦面是由荞麦粉制成的面条，具有丰富的营养价值：1. 高蛋白质: 荞麦面富含蛋白质，每100克荞麦面含有约14克蛋白质，高于普通面条和米饭。2. 高膳食纤维: 荞麦面膳食纤维含量也较高...
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