内容简介：腹部脂肪是许多人面临的顽固问题，它不仅影响美观，还会增加患慢性疾病的风险。想要有效减掉腹部脂肪，正确的饮食和规律的运动必不可少。其中，腹部健身尤为重要，它可以针对性地锻炼腹部肌肉，帮助你打造迷人腹肌，告别小肚腩。 腹部健身的四大好处 1. 局部减脂：腹部健身可以有效燃烧腹部脂肪，减少腰围，塑造紧致腹部线条。 2. 增强核心力量：腹部肌肉是身体的核心力量基础，强壮的腹部肌肉可以支撑脊柱，改善平衡...
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