内容简介：对于想要增肌的人来说，增肌粉是一个很受欢迎的选择。增肌粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物和热量，可以帮助健身者快速增加体重和肌肉。然而，对于身材瘦弱的人来说，增肌粉是否真的有必要呢？ 瘦健身和增肌粉 瘦健身是一种针对身材瘦弱的人设计的健身方式，其目标是增加肌肉而不增加体重。瘦健身者通常需要摄取比普通人更多的蛋白质和热量，但他们不会像健美运动员那样摄取大量食物。对于瘦健身者来说...
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