内容简介：健身已经成为一种流行的生活方式，越来越多的人加入到健身的行列中。但面对琳琅满目的健身器械和眼花缭乱的健身动作，很多初学者往往不知从何下手。本文将为你详细介绍各种健身教学动作名称，并对部分动作进行简单讲解，希望能帮助你更好地了解健身，制定科学的健身计划。 健身动作可以根据不同的部位、器械和训练目标进行分类。以下列举一些常见的健身教学动作名称，并按照肌群进行大致归类： 一、胸部训练...
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