内容简介：很多朋友都有这样的困扰：饭后想运动，却不知道做什么运动合适，担心剧烈运动会影响消化。其实，饭后进行一些轻缓的健身操，不仅能促进消化，还能帮助燃烧卡路里，塑造身材。今天，小编就为大家带来10个简单易学的饭后健身操动作，配图详解，让你在家也能轻松get！记住，饭后至少等待1小时再开始运动哦！ 一、准备动作：深呼吸 在开始任何运动之前，深呼吸几分钟非常重要。这有助于放松身心，为接下来的运动做好准备...
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