内容简介：不少瘦子朋友们在踏上健身之路时都会产生疑问：先增肌还是先增重？这个问题的答案没有绝对的对错，最合适的健身计划应根据个人的身体状况和目标而定。本文将探讨瘦子健身中先增肌和先增重的利弊，帮助大家做出明智的选择。 一、先增肌 优点： 提升基础代谢：肌肉组织比脂肪组织消耗更多的热量，增加肌肉含量可以提高基础代谢率，有助于体重管理。 改善身体比例：增肌可以增加肌肉围度，改善身体比例，打造更紧实健美的体型。...
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