评论：晨间锻炼增肌指南
内容简介：早晨锻炼对于渴望增肌的人来说是一个有效且方便的选择。与晚上锻炼相比，晨间锻炼提供了一系列独特的优势，可以最大化肌肉增长和恢复。 提升睾丸激素水平：睾丸激素是一种促进肌肉生长的激素，在早晨自然水平较高。晨间锻炼可以进一步提升睾丸激素水平，为增肌提供有利环境。 提高新陈代谢：晨间锻炼可以提高新陈代谢率，持续数小时。这将有助于燃烧更多卡路里，营造有利于肌肉生长的热量不足状态。 改善睡眠质量...
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