评论：健身者的增肌利器：鹿肉
内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白质是必不可少的营养元素，它可以参与肌肉的合成和修复。鹿肉作为一种优质蛋白质来源，越来越受到健身人士的关注。本文将深入探讨鹿肉在增肌中的作用，并提供具体的食用建议。 鹿肉的营养价值 鹿肉富含蛋白质，其蛋白质含量高达20%-25%，远高于其他常见的肉类，如鸡肉（20%）和牛肉（18%）。此外，鹿肉还含有丰富的铁、锌、维生素B和肌酸等营养素，有助于促进肌肉生长和恢复。...
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