内容简介：健身是一项全民运动，越来越多人加入到健身的行列中。然而，一些人健身很长时间，体重却不见下降，甚至还增加了，这让很多健身人士感到沮丧和困惑。有人认为健身不减肥是一种智商税，而另一些人则认为这是有科学依据的。 健身不减肥的原因 1. 肌肉增加健身可以增加肌肉质量，而肌肉比脂肪重。因此，即使你的体重没有变化，你的体脂率也可能下降了，而肌肉量却增加了。这可能会让你看起来更苗条，但体重却可能没有下降。 2...
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