内容简介：想要减肥健身，制定科学的锻炼计划至关重要。其中，选择合适的锻炼时间可以事半功倍，帮助你更快实现目标。本文将深入探讨减肥健身锻炼的最佳时间，并提供相关科学依据和建议。 一、早上的优势 1. 代谢率较高：早上醒来后，经过一夜的休息，身体处于一种相对低代谢状态。进行锻炼可以唤醒身体，提高新陈代谢率，有助于燃烧更多热量。 2. 意志力更强：早晨通常是意志力最强的时刻。经过一夜的睡眠，头脑清晰...
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