内容简介：增肌离不开蛋白质，而蛋白粉是健身者补充蛋白质的重要途径。不过，关于增肌是否一定要吃蛋白粉，一直存在争议。本文将深入探讨健身增肌与蛋白粉之间的关系，帮助健身人士做出明智的选择。 蛋白粉的优缺点 优点：高蛋白含量：蛋白粉每份含有丰富的蛋白质，可以快速补充蛋白质需求。方便快捷：蛋白粉容易冲泡，可以随时随地补充蛋白质，非常适合忙碌的健身人士。口味多样：市面上的蛋白粉口味多样，可以满足不同口味需求。 缺点...
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