评论：增肌一定要健身器材吗？
内容简介：许多人认为，增肌需要依靠健身房和昂贵的健身器材，但事实并非如此。虽然器材可以增强锻炼效果，但它们并不是必需品。本篇文章将探讨增肌是否需要健身器材，以及提供一些无需器材即可增肌的方法。 增肌的原理 增肌的原理非常简单：当肌肉受到足够的刺激，它就会因受到压力而破损。然后，身体会通过修复这些破损的肌肉来使其变得更强壮和更大。这样的过程称为肌肉肥大。 健身器材的作用 健身器材在增肌过程中可以起到以下作用...
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