内容简介：对于初入健身减肥领域的小伙伴们来说，一个最让人头疼的问题莫过于：健身减肥到底应该先做有氧还是先做力量？ 对于这个问题，健身界一直存在着两种截然不同的观点。一种观点认为，健身减肥应该先做力量，因为力量训练可以提升代谢率，从而帮助燃烧脂肪。另一种观点则认为，健身减肥应该先做有氧，因为有氧运动可以快速消耗卡路里，帮助减重。 那么，究竟哪种观点才是正确的呢？答案是：健身减肥应该先有氧。...
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