评论：如何避免健身增肌时发胖？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是重要的目标。然而，在增肌过程中，许多人发现他们的肚子也越来越大。这可能是由于多种原因造成的，包括饮食不当、锻炼计划不合理以及荷尔蒙失衡。下面我们将探讨如何避免健身增肌时发胖，并保持精瘦的肌肉身材。 饮食管理 饮食在健身增肌过程中起着至关重要的作用。摄入过多的卡路里会导致体重增加，包括脂肪和肌肉。为了避免发胖，需要控制卡路里摄入量。这是通过跟踪每天摄入的卡路里来实现的...
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