评论：健身房器械练腿增肌吗？
内容简介：健身房器械是进行腿部肌肉训练的有效工具，能够帮助肌纤维修复和生长，从而增加肌肉体积。在这里，我们将探讨健身房器械练腿增肌的科学原理和最佳实践。 了解腿部肌肉生长原理 肌肉生长是一个复杂的生理过程，涉及以下步骤：* 训练刺激：健身房器械的重量负荷为腿部肌肉提供刺激，导致肌肉纤维受损。* 肌纤维修复：受损的肌纤维会通过蛋白质合成进行修复。* 肌肉蛋白质合成：身体会利用饮食中摄入的氨基酸，尤其是亮氨酸...
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