内容简介：随着健身风潮的兴起，越来越多人走进健身房，渴望减去多余脂肪，塑造健美身材。然而，很多初学者缺乏科学的健身知识，导致训练效果不佳，无法达到理想的目标。今天，我们就通过一个健身房减脂增肌的案例视频，来揭秘健身塑形的科学方法，帮助你走进高效增肌减脂的正确道路。 一、健身房减脂增肌的科学原理 减脂增肌是两个相辅相成的过程。减脂是指减少体内的脂肪组织，而增肌是指增加肌肉组织...
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