内容简介：很多朋友开始健身后，常常会遇到一个问题：动作到底做得对不对？尤其是参考网络视频或国外健身资料时，英文术语的理解和标准动作的把握就显得尤为重要。其实，健身动作并非随意为之，每个动作都有其规范的标准，这不仅能保证训练效果，更能有效避免运动损伤。本文将详细解析健身中常见的动作标准，并辅以英文术语，帮助大家更精准地进行健身训练。 首先，我们需要明确一点：健身动作的标准性并非一成不变...
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