内容简介：健身爱好者在增肌的过程中经常会遇到饥饿感的问题。这是因为，增肌需要摄入大量的热量和蛋白质，这些营养物质会增加饱腹感。然而，在某些情况下，健身增肌也会让人感到饥饿。 增肌为何会出现饥饿感 以下是一些可能导致健身增肌时出现饥饿感的原因：高热量摄入：增肌需要消耗大量的热量，这会增加身体对食物的渴望。蛋白质需求量大：肌肉生长需要大量的蛋白质，而蛋白质具有很高的饱腹感。然而，如果蛋白质摄入不足...
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