内容简介：在健身世界中，蛋白质是建立和维持肌肉不可或缺的宏量营养素。它不仅有助于修复和生长肌肉，而且还对新陈代谢、饱腹感和整体健康至关重要。对于想要减脂塑造精瘦体魄的人来说，健身蛋白减脂是一个有效的策略，它可以加速脂肪流失，同时保留宝贵的肌肉。 健身蛋白减脂的原理 健身蛋白减脂的基本原理是增加蛋白质摄入量，同时减少脂肪和碳水化合物的摄入量。当身体摄入更多蛋白质时，它会产生一种称为热效应...
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