内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊大家非常关注的话题——手臂训练。拥有强壮、有力且线条流畅的手臂，是许多健身爱好者的目标。但光有热情是不够的，掌握正确的动作技巧才能事半功倍，避免受伤，并有效塑造理想的手臂形态。 所以，这篇文章将详细介绍一些常见的健身房手臂训练动作，并配以图片辅助理解，帮助大家更好地进行手臂训练。 一、肱二头肌训练 (Biceps) 肱二头肌是位于手臂前侧的肌肉...
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