评论：健身增肌吃脂肪会胖吗？
内容简介：健身增肌是一项需要长期坚持的运动，其中，饮食的合理搭配至关重要。蛋白质、碳水化合物和脂肪是构成人体必需的三大营养素，那么在健身增肌过程中，脂肪的摄入量是否会影响增肌效果，并导致发胖呢？本文将深入探讨这个话题，帮助健身爱好者更好地规划自己的饮食计划。 健身增肌过程中脂肪的作用 脂肪是人体重要的能量来源，为增肌所需的能量提供支持。适量摄入脂肪可以促进激素的分泌，例如睾酮，有助于肌肉生长。此外...
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