内容简介：想要拥有令人羡慕的腹肌？许多人会想到仰卧起坐、卷腹等传统动作，但其实，哑铃也能成为你高效雕琢腹肌的利器！ 本文将深入探讨如何利用哑铃进行腹肌训练，并提供一系列针对不同腹肌部位的实用动作，帮助你告别啤酒肚，练就强劲核心。 很多人误以为腹肌训练只是简单的卷腹或仰卧起坐，其实不然。仅仅依靠这些动作，很难充分刺激到腹肌的各个部分，并且容易造成肌肉劳损。哑铃训练的优势在于它可以增加训练的阻力，提升训练强度...
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