内容简介：引言 减脂是一场持久战，需要不懈的努力和坚定的意志。对于一位决心减脂的人来说，健身是必不可少的。本文将分享一位减脂者的健身日记，记录他日复一日的健身历程，展示减脂路上所面临的挑战和取得的进展。 第一天 怀着忐忑的心情踏入了健身房。刚开始，只是简单的在跑步机上慢跑。30分钟后，浑身大汗淋漓，气喘吁吁。虽然觉得很累，但内心却充满了成就感。 第二周 随着体能逐渐提高，开始增加运动量和强度。除了跑步...
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