内容简介：对于身高一米八的健身爱好者来说，找到最适增肌体重至关重要。合适的体重可以优化锻炼效果，避免受伤，并促进整体身体机能。本文将探讨一米八健身者的最佳体重范围，并提供有关如何确定和维持这一体重的建议。一米八健身者的最佳体重范围一般来说，一米八健身者的最佳体重范围为75公斤至95公斤。这个范围考虑到肌肉质量、体型和健康状况等因素。体重较高的个体通常拥有较大的肌肉含量...
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