评论：健身减肥，全靠毅力？
内容简介：对于减肥这件事，很多人都在苦苦寻找捷径。其实，减肥的本质很简单：就是减少热量摄入，增加热量消耗。而要做到这一点，意志力至关重要。 毅力是减肥的基石 减肥是一个循序渐进的过程。在初期，通过控制饮食和增加运动量，往往能很快看到效果。但是，随着体重的下降，减肥难度也会越来越大。此时，如果没有足够的毅力，很容易就会半途而废。 减肥需要克服很多诱惑。比如美食的诱惑、懒惰的诱惑、压力大的诱惑等等...
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