内容简介：各位关注身材的男士们，想要甩掉恼人的肚腩，拥有性感的腹肌线条？别再只盯着仰卧起坐了！单纯的仰卧起坐并不能有效地燃烧腹部脂肪，想要真正减掉肚腩，需要一个全面的计划，包含饮食控制和针对性的力量训练。今天，我们就来深入探讨在健身房里，哪些动作能够高效地帮助男士减掉肚腩，并塑造强健的腹部核心肌群。 首先，我们需要明确一点：局部减脂是不可能的。这意味着你无法仅仅通过做腹部运动来减少腹部脂肪...
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