内容简介：健身爱好者都知道，运动后身体需要及时补充营养，以促进肌肉修复和生长。而蛋炒饭作为一道既美味又便捷的美食，经常被健身爱好者作为运动后的餐点。但有些人认为，蛋炒饭中含有大量碳水化合物，会阻碍肌肉生长。那么，健身后吃蛋炒饭到底能不能增肌呢？ 蛋炒饭的营养成分 一碗普通的蛋炒饭通常含有以下营养成分：* 卡路里：约 350-400 千卡* 蛋白质：约 20-30 克* 碳水化合物：约 50-60 克*...
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