内容简介：引言 现代快节奏的生活方式和不健康的饮食习惯，导致肥胖和各种健康问题日益严重。减肥、养生和健身成为当下备受关注的话题。本文将通过生动形象的图片卡通，为大家提供全面的减肥、养生和健身指南，助力大家轻松健康地达到理想状态。 减肥篇 1. 了解热量缺口 减肥的关键在于创造热量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量。卡通图中形象地展示了热量缺口的概念，帮助大家理解减肥的本质。 2. 饮食计划...
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