评论：山药——减脂健身新神器
内容简介：山药，一种营养丰富的根茎类蔬菜，近年来因其出色的减脂健身功效而备受关注。其独特的营养成分和药理作用，使其成为减脂人士和健身者的理想选择。 富含膳食纤维 山药富含膳食纤维，这是一种不能被人体消化的多糖。膳食纤维具有延缓胃排空、增加饱腹感的作用，从而帮助控制食欲，减少热量摄入。 低热量高饱腹 山药热量较低，每100克仅含有约119卡路里。同时，其丰富的膳食纤维带来持久的饱腹感，帮助减轻饥饿感...
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