内容简介：前 言 健身减脂是一项漫长而艰辛的过程，需要综合饮食、训练、休息等多方面的调控。近年来，益生菌因其调节肠道菌群、促进新陈代谢的功效，受到健身人士的广泛关注。本文将深入探究益生菌在健身减脂中的作用，为你的健康之旅添砖加瓦。 益生菌简介 益生菌是指对宿主有益的活性微生物，常见于发酵食品和保健品中。它们可以通过补充人体肠道中有益菌群，起到调节肠道菌群平衡、改善消化、增强免疫力等作用。...
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