内容简介：健身增肌是很多健身爱好者的目标，而增肌粉作为一种常见的肌肉补充剂，其功效和安全性备受关注。那么，对于正常人来说，健身吃增肌粉到底好不好呢？本文将对增肌粉的成分、作用、使用注意事项和常见问题进行全面解析，帮助你做出明智的选择。 增肌粉的成分与作用 增肌粉的主要成分通常包括蛋白质、碳水化合物、肌酸以及其他营养物质。其中，蛋白质是肌肉生长的必要元素，碳水化合物提供能量，肌酸则有助于提高肌肉力量和耐力。...
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